Avainsana: hyväksyvä hengitys
-
Uskallan väittää, että meditaatio lisää mielenrauhaa arkeen
Hengitysharjoitus ei poista ahdistavia ajatuksia tai tunteita, mutta harjoitus antaa sinulle voimia hyväksyä kurja tunne, ja autta sinua elämään sen läpi.
Juurru kehoon- Jenni Saxholm
Läsnäolon voima ja tyyneys omassa kehossasi